5 Alimentos que te ayudarán a tener el six pack en el abdomen

Realizar ejercicio es una actividad que todos debemos tener como hábito, ya que gracias a ella es posible mantenernos en buena salud. Hacer ejercicio nos tiene como beneficio el bajar de peso, pero sin duda alguna una de las zonas que más cuesta trabajo fortalecer es la zona del abdomen, la cual si requiere de…

Reto de 5 hábitos que debes aplicar para obtener un abdomen tonificado

Una de las zonas que más trabajo cuesta marcar es el abdomen, ya que requiere de disciplina, ejercicios y una buena dieta. Pero en ocasiones ni haciendo esa combinación se logra obtenerlo, entonces es cuando se deben cambiar los hábitos que tienes en tu vida diaria, así que en este artículo te ponemos un reto…

PODER DEL AJO PARA ADELGAZAR Y PERDER 4 KILOS DE BARRIGA EN 1 SEMANA

Sabías que el ajo para adelgazar es una excelente alternativa para comenzar a perder grasa sin mucha complicación. Mira aquí como usar el ajo para perder peso sin necesidad de hacer dietas estrictas ni ejercicios agotadores. Prima de la cebolla y hermana del chalote, el ajo es un ingrediente pequeño pero poderoso que se ha relacionado con…

6 Formas saludables de ganar peso en muy poco tiempo

Muchas personas buscan a como de lugar bajar de peso y es válido, pero también existen personas que necesitan subir de peso. Subir de peso es muy fácil si comemos comida chatarra, pero esto no es nada bueno para nuestra salud. Así que en este artículo nos hemos dado a la tarea de decirle a…

5 Razones para hacer sentadillas todos los días

Existen muchas maneras de hacer ejercicio, siendo el gimnasio el más popular de todos, pero no es la única opción. Las sentadillas son una buena manera de ejercitarnos todos los días, no es necesario de pagar para realizarlas, ya que se pueden realizar desde cualquier lugar sin ningún inconveniente. Este movimiento tiene una variedad de…

¡Se acabaron las excusas! Comienza a hacer ejercicio con estos consejos

Comenzar a hacer ejercicio puede ser la parte más difícil de toda persona, ya que comenzar una rutina pesada es de gran dificultad. Pero si te está costando demasiado trabajo, en este artículo te daremos a conocer una serie de consejos con los cuales podrás empezar a hacer ejercicio, es muy practico de realizar y…

7 Cosas que te pasan si no te cambias tu ropa de deporte después de entrenar

Hacer ejercicio es muy bueno para nuestra salud, mantiene todos nuestros músculos activos y eso es sinónimo de buena salud. Pero no hay que confundir el hacer ejercicio con la higiene, ya que una vez que terminamos de entrenar debemos de cambiar nuestra ropa de inmediato, por que aunque no lo parezca esto puede ocasionar…

9 Útiles consejos para subir tus defensas

Es necesario que estemos al pendiente de nuestras defensas, ya que estas nos ayudarán a estar en mejor estado. Cuando nuestras defensas están bajas, lo que sucede es que comienzas a tener los siguientes síntomas: cansancio constante, sensación de debilidad, dolores musculares, de cabeza y en las articulaciones, pérdida de apetito, aparición de hematomas, piel…